随着人口老龄化的扩大，越来越多的中老年健康问题开始凸显，常见的中老年疾病包括心血管疾病、呼吸道疾病，眼病等，其中最为突出的要数眼病。老年人预防眼病要从生活细节入手。

　　白内障

　　老年人白内障的发生主要是由年龄引起的晶体代谢异常所致。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来合适的眼镜突然变得不清楚了，也可能是白内障发展的表现。对于早期白内障，可通过按时滴用治疗白内障的眼药水，延缓白内障的发展。严重时要通过手术治疗。

　　白内障患者大多缺乏维生素C，因此，西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食物。

　　青光眼

　　青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。老年人自身眼球发育存在异常以及情绪差是诱发因素。此外，老年人常常过度用眼，比如长时间看报，也会诱发青光眼。

　　青光眼虽然不能治愈，但是可以控制。急性闭角型青光眼可以表现出眼睛胀痛、头痛、视物模糊、恶心、呕吐、看灯光周围有彩环，甚至视力骤然下降等明显症状。

　　青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量；不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。

　　黄斑变性

　　黄斑变性是老年人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。发病随年龄增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑到出现眼底病变的可能。

　　干眼症

　　干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液的质或量以及泪液动力学异常引起的。干眼症的原因非常多，老年人比较常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病等。子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果存在，应及时就诊。

　　室内可用加湿器提高环境的湿度；让老人少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作，来配合缓解干眼的不适。

　　老花眼

　　老花眼是因人老后眼睛晶状体硬化或部分硬化，对光线调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字出现模糊不清的现象。

　　太原爱尔眼科医院专家指出，用眼比较多的老年人，可在平时多摄食富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

文/来源：新浪网