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老年人如何养胃（二）
- 来源：本站
- 发布时间：2014-10-16
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1. 老年人保持愉快的情绪
老年人的心情好坏与胃的消化吸收功能是有很大的关系的，当人的情绪不好时，食欲便会降低，因此保持精神愉快，不要生气和着急，同时尽量减少对胃有刺激性的药品食用，这也会影响到老人对食物的消化吸收。
2. 老年人不宜吃过凉或过烫的食物
老年人的饮食温度应和老人的体温相当，以30-40℃为宜，避免过凉的食物和冷饮或是冰镇啤酒等饮品，以免造成老人胃部剧烈收缩，使得血液循环不良，从而会导致腹泻和消化不良等，而过烫的食物，会使得老人胃部血管扩张，甚至会烫伤老人的食管和胃的黏膜。
3. 老年人少吃过甜、过咸的食物
因为过甜的食物会导致老人胃酸过度的分泌，会使得腊肉嗯的胃酸增多，而过咸的食物也会使得老人的胃酸分泌减少，因此这些食物也不能让老人进行良好的消化吸收，老年人也应尽量的少食用这些食物。
4. 老年人应戒烟限酒
烟酒对老人的胃部都有不良的刺激作用，特别是烟类，对老年人的身体损害是最严重的，尽量少喝酒，以免造成身体不适感。
关心老年人身心健康，关爱老年人。
