随着年龄的增长，身体的各项机能也会慢慢衰退，无论是体内的器官，还是脑部细胞，都会走下坡路，这时很多疾病就会找上门来，比如大家非常熟悉的老年痴呆症。

老年痴呆又被称为阿尔茨海默症，一旦患上该病，影响的不仅是自身健康，也会给家人带来很大负担。

可怕的是，以目前的医疗条件，还没有办法能够彻底治愈，只能通过综合治疗来控制病情。

所以在平常生活中，一定要对老年痴呆进行有效的预防，患上老年痴呆症，与生活环境和饮食习惯有很大的关系。

如今人们的生活水平有了很大提高，饮食也变得多样化，虽然有些食物非常美味，但是对于中老年人来说，最好避免食用，否则很容易增加患上老年痴呆的几率。

01老年痴呆是“吃”出来的吗？建议：50岁后，这4种食物尽量少吃

1. 油炸类食品

受生活环境的影响，很多老年人都非常喜欢吃油炸食品，虽然食材经过油炸之后酥脆可口，但是却很不健康，因为食物在经过高温之后，营养成分就会流失很多。

并且经常吃油炸食品，对大脑健康也非常不利，一些油炸类食材中含有很多铝，比如生活中比较常见的油条，如果经常食用，老年人的代谢能力就会变差，从而增加患病的概率。

2. 腌制小咸菜

生活中有很多老年人都非常喜欢吃腌制小咸菜，因为这类食物不仅方便，也很下饭，但是医生建议大家，想要远离老年痴呆症，就要做到远离腌制类的食物。

因为这类食物在制作过程中会放入大量的盐，而盐中的钠成分比较多，如果摄入过多就会影响身体代谢钠离子的压力，时间长了，很容易患上心血管疾病，这时老年痴呆症就会趁虚而入。

3. 高胆固醇的食物

很多中老年人或多或少都会受三高的影响，如果不加以节制，很容易会患上老年痴呆症，因此在生活中一定要注意，对于一些高胆固醇的食物离得越远越好。

根据研究发现，经常食用高胆固醇食物的老年人，比饮食清淡的老年人患上老年痴呆症的几率要高出3.5倍。

所以中老年人一定要养成良好的饮食习惯，对于高胆固醇的食物，一定要避免摄入，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对身体健康很有帮助。

4. 高糖类食物

很多中老年人都饱受高血糖的困扰，所以对于一些高糖类事物，也要避免摄入，这类食品不仅对老年人的健康造成危害，也是导致老年痴呆症的主要原因之一。

因为过多的糖分会导致血管中的血糖升高，从而增加大脑斑块的形成速度，患老年痴呆症的风险也会随之提高。