人到老年各器官机能下降，普遍都存在消化吸收差的问题，除了吃一粒粒促进肠道蠕动的各种药物外，您想不想尝试一些方便易行的人体局部运动来改善您的消化功能？“鼓腮运动”就是其中很好的一项。

　　老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。

    鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上腭，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下 在口腔内前后蠕动。鼓腮时，最好同时用双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不仅能增强此动作的效果，还有助老人预防腮部肌肉萎缩。

　　看似简单的“鼓腮运动”却蕴藏着这么大的玄机。那就尝试一下吧，看看这个小妙招对改善您的肠道功能能否起到作用，一起来验证下吧！

    在农村，依旧有许多老人因为生活贫困而遭受着病痛的折磨，请伸出您的援助之手帮帮他们吧，让他们的晚景不再凄凉！

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