常会有人反映到：用眼过度后眼睛疲劳、干涩的情况越来越常见、也越来越严重。你有没有想过，会不会是“老花眼”的“光顾”呢?老年人的“老花眼”又是怎么一回事呢?忙碌的工作充斥了我们大部分的生活，用眼过度后眼睛疲劳、干涩的情况越来越常见、也越来越严重。你有没有想过，这样“虐待”我们的眼睛，会不会导致“老花眼”的过早“光顾”呢?老年人的“老花眼”又是怎么一回事呢?

　　当你发现看报纸时很多字看不清楚了，要举远一些才行。休息一下症状有些缓解，可是症状反反复复。也许，你的眼睛已经出现了老花症状。那么老年人“老花眼”到底是怎样“练成”的呢?

　　人年轻时水晶体柔软富有弹性，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长，老年人的水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，从而出现“雾里看花”的感觉。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在50岁左右出现老花眼。但是，由于现代人的种种不健康生活习惯，导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭。应如何做到避免早发性老花眼?

    别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，最好每30分钟适当休息一下，做做眼保健操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，有助于眼睛保健。在饮食方面，可以多吃各色蔬果，以补充叶黄素。外出活动时，避免紫外线伤害眼睛。

　　以上是为大家介绍的有效避免“老花眼”的方法，不近可以缓解老年人的“花眼”程度，还可以帮助年轻人预防“老花眼”的侵袭。中老年朋友、年轻的朋友们，一起来试试吧!