牛年春晚小品《一波三折》击中不少观众笑点。贾玲饰演的母亲开场那句“小病不用治，大病治不了，一旦体检反而耽误事！多看看我分享在群里的养生小文章，比什么都强。”此话虽然荒谬，但让不少年轻观众瞬间联想到自家那位讳疾忌医，却将网络养生文视为圭臬的长辈，开怀之余亦倍感扎心。

作为国民文化体验的最大公约数，春晚小品在博观众一笑之余，更承载着展现社会变迁，传递健康理念的责任。小品中老年母亲对体检态度从排斥到接受的“一波三折”，便是当下科学养生理念逐渐崛起的生动体现。

“预防疾病最好的方式就是加强锻炼，增强体质。再就是一定要定期体检，任何重大疾病的形成，都是需要时间的，只要咱们早发现早治疗，大病就都会变成小病！”小品尾声这句掷地有声的总结，引发观众热烈鼓掌，也成为小辈们向长辈传递健康观念的生动教材。

那么，被央视春晚点名表扬的健康体检，对大众身体健康的维系到底有多重要？体检的正确打开方式又是怎样的？

健康体检重在“健康”，是一种化“被动看病”为“主动防病”的积极自我保健方式。健康体检可以帮助人们发现一些健康状态中的潜在危机，对于一些已经存在的疾病，则能起到早发现、早治疗的作用，对健康状态的维系以及后期医疗成本的控制，十分有益。

专家指出，看似无病的健康的人群，尤其需要加强体检意识。

一方面，许多疾病早期症状并不明显，甚至患者没有感觉。如高血压患者有近一半是在体检时才被确诊的；几乎没有征兆的隐性冠心病，到自我察觉时往往已到晚期；此外，高血压、高血脂症、高血糖等问题如果不加控制，会随年龄增长日益严重，甚至导致脑血栓、冠心病等危及生命的疾病。

另一方面，对于甲状腺癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等癌症，通过体检筛查早发现后，早期干预的方式可以更为多元、有效。目前，不少肿瘤病种已经有了很高的治愈率，其中不少如果能够早发现、及时科学治疗，五年存活率能超过50%。

对更多健康人来说，坚持定期体检的意义在于，可以建立起客观科学的个人健康档案，了解家庭生活存在的健康隐患，并基于此调节生活习惯，增强健康管理意识。

人的身体状态是不断变化的，通过每年体检结果的变化，大家可以更好地掌握自身健康状态的变化，甚至能尽早发现家庭生活习惯中埋伏的健康杀手。如查出“四高”问题（高血压，高血脂，高血糖，高尿酸血症），便表示家庭生活习惯出现了问题，要加强锻炼、改善饮食结构。

除了基础项目之外，人们更应该根据自身需求，精准选择体检项目，而年龄、性别、职业、家族病史，都是体检项目选择的重要参考因素。

对于18到45岁的人群来说，体检后，各项指标都正常的话，可选择在两年到三年内再进复检，45岁以上中老年人群，身体机能开始下降，疾病发病率明显提高，建议每年都要进行体检。

年龄越大越要侧重对高血压、糖尿病、骨质疏松、高血脂症、高尿酸血症等慢性病、代谢性问题以及癌症的检查筛选。如有家族病史，则需每年针对特定家族疾病进行定期筛查。

从性别角度出发，围绕生殖系统的问题值得关注。中老年男性尤其要注重前列腺健康检查；成年女性则不要忽视围绕子宫、乳腺等方面的全面检查。

职业习惯与职业环境也应被纳入体检项目选择的考量中。比如，长期接触油烟，或者暴露于粉尘环境中的人群，需要定期做胸部CT；长期面对电脑、久坐办公的人群，则需要重点关注颈椎问题。

当下，生活节奏与生活方式的改变，也在重塑着人们对体检项目重要性的判断。比如，现代人食物选择极大丰富，往往热量消耗赶比不上热量的摄取，这就给高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症可乘之机；再比如，大都市工作、生活压力大，让甲状腺问题在打工人中尤为凸显；还比如，久坐、摄入水分不足等，也让结石症状更为普遍。

每个个体，都需要根据自身特定身体情况、生活状态，选择合适自己的体检项目。

为了确保体检效果的准确性，让体检的疾病预防效果最大化，体检前、体检中与体检后，也有不少需要注意的小事项。

体检前，要尽量保证良好的生活作息。一般体检前三天，不宜暴饮暴食，不吃过于油腻或重口味的食品，拒绝饮酒，尽量做到早睡早起，作息规律。体检前至少要空腹八到十个小时，以确保化验结果的准确性。

对于一些需要长期服药的慢性病患者，体检前是否需要停药，提前多久停药，则需咨询主治医生的建议。

值得注意的是，体检前也不宜过度“准备”。比如有体检者平时并不锻炼，却会在体检前一周开始密集健身，甚至饮食结构大变，开始断荤吃素，只为获得漂亮的体检数据。这种刻意为之，并不能反映个体真实的身体状况，也就削弱了体检提示健康隐患的初衷。

体检中，体检者宜保持保平常心，不要过度紧张或激动，否则会影响到血压等检测的结果，不利于体检数据的准确性。

体检结果出来后，体检者需全面了解指标状况，如出现异常问题，应尽快前往正规医院进行诊治。尤其值得一提的是，人的身体状况是不断发展的，切莫因为一次体检指标正常，就不再进行体检。

目前中国的体检市场以单位团检为主，已经退休的老年群体成了“体检盲区”。然而，老年群体患病概率更高，养成定期体检的好习惯显得尤为迫切。